Hadii aan runta ka hadalno, helidda maqaar nadiif ah oo qurux badan waa arrin ay raggu aad uga wel-welaan sida dumarka oo kale, hadaba waa suurtagal in la helo maqaar ifaya oo nadiif ah adigoon dadaal badan gelin.
Qodobka ugu muhiimsan waa in la sameeyo jadwal joogto ah oo daryeelka maqaarka ah, kaas oo ka kooban nadiifin, qoyaan-siinta, iyo xoqidda (exfoliating).
Sidoo kale, waxaa faa’iido leh in la cabbo biyo badan, la cuno cunto isku dheeli-tiran, lana yareeyo waxyaabaha khatarta ah sida qorraxdu si toos ah u saameyso iyo hurdo la’aanta, kuwaas oo waxyeello u geysan kara maqaarkaaga.
1:- Ku dhaq wejigaaga iyo jirkaaga maalin kasta, marka aad qubaysanayso, isticmaal saabuun ama body wash leh qoyaan (moisturizing), kuna xoq jirkaaga qalab dabiici ah (scrubber) si aad uga saarto maqaarka dhintay una soo celiso qoyaanka muhiimka ah. Haddii maqaarkaagu yahay caadi ama qalalan, badanaa waa kugu filan tahay inaad nadiifiso hal mar maalintii, ama xitaa maalin kasta oo kale.
Haddii maqaarkaagu aad u dufan badan yahay, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad kordhiso ilaa laba jeer maalintii. Si kastaba ha ahaatee, hubi inaad dhaqdo maqaarkaaga mar kasta oo uu dhidido, sida ka dib jimicsi.
- Si ay arrimuhu u fududaadaan, raadi nadiifiye (cleanser) aad u adeegsan karto labadaba jirka iyo wejiga. Hase yeeshee, haddii aad u nugushahay finan ama dillaac (breakouts), waxaa laga yaabaa inaad maalgeliso nadiifiye gaar ah oo wejiga ah. Dooro nadiifiyeyaasha wejiga ee leh fiitamiinnada A, C, ama E. Fiitamiinnadani waxay ka caawinayaan inay ka dhaqdaan maqaarka waxyaabaha xanaaqa keena ee ku dul urura inta lagu jiro maalinta.
- Ka fogow saabuunta xabbadda ah (bar soaps), haddii aysan ku jirin waxyaabo qoyaan bixiya. Saabuunta xabbadda ahi badanaa way qalajisaa maqaarka, haddii aadna maalin kasta isticmaasho, saameyntoodu si dhakhso ah ayay u muuqan doontaa.
2:- Mari kareem qoyaan (moisturizer) wejigaaga iyo jirkaaga hal mar maalintii si uu maqaarkaagu u ahaado mid jilicsan oo dabacsan. Ku cadaadi qaddarka la tilmaamay ee moisturizer-ka (badanaa qiyaas yar oo u eg qadaadiic) hal gacan, kadibna ku kala mari calaacalahaaga. Markaas ku mari foodda, dhabannada, sanka, iyo agagaarka indhaha ilaa uusan ka muuqan. Sidoo kale, mari kareem jirka (body lotion) qaddar ku filan jirkaaga hal mar maalintii. Ku celi subax kasta iyo fiid kasta, ama inta jeer ee ku habboon nooca maqaarkaaga.
- Ragga intooda badan, kareem qoyaan caadi ah ayaa si fiican ugu shaqaynaya. Meelaha maqaarka adag sida jilbaha iyo xusullada, waxaa faa’iido leh in la isticmaalo body butter, si uu u siiyo nafaqo qoto dheer.
- Markaad raadinayso moisturizer wanaagsan, hubi in erayga “noncomedogenic” uu ka muuqdo dhalada. Tani waxay ka dhigan tahay in badeecaddu aysan xirin daloollada maqaarka (pores), taas oo keeni karta finan ama dillaac. Si kastaba ha ahaatee, haddii maqaarkaagu qalalan yahay, badeecadda aad dooranayso laga yaabee in eraygan uusan ku qornayn, taasna waa caadi.
3:- Samee xoqid (exfoliation) ugu yaraan hal mar usbuucii si aad uga saarto maqaarka dhintay ee dillaacsan. Xoqiddu waxay si gaar ah muhiim ugu tahay ragga, sababtoo ah waxay ka hortagi kartaa timaha wejiga ee gudaha u baxa (ingrown hairs).
Ku xumbo saar loofah ama qalab xoqid ah oo si gaar ah loogu talagalay exfoliation, kadibna ku mari maqaarka wejigaaga iyo jirkaaga adigoo isticmaalaya dhaqdhaqaaqyo wareegsan oo jilicsan. Ka qaadidda unugyada maqaarka dhintay ee si dabiici ah u urura waxay muujin doontaa maqaar ka siman oo ka jilicsan kan hoostiisa yaalla.
- Xoqid xad-dhaaf ah waxay keeni kartaa in maqaarkaagu casaado oo dhaawacmo, sidaas darteed ku koob xoqiddaada 3–4 jeer usbuucii.
- Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa body wash iyo kareemmo wejiga ah oo ay ku jiraan walxo xoqid ah haddii aadan jeclayn loofah. Kaliya hubi inaadan isticmaalin nooca leh kubbado caag ah (plastic beads), maadaama ay waxyeello u yihiin deegaanka.
4:- Isticmaal kareemmo daawo leh si aad u daaweyso finanka (acne). Haddii aad marar badan la tacaasho finan, dhibco, ama cillado maqaarka ah, dooro badeecad ay walaxda firfircoon ka tahay salicylic acid ama benzoyl peroxide. Ku billow inaad kareemka mariso hal mar maalintii, subaxdii hore. Kadibna si tartiib ah ayaad ugu kordhin kartaa ilaa laba jeer maalintii.
- Mari kareemka finanka aad dooratay wejigaaga, garbaha, dhabarka, iyo meel kasta oo aad inta badan finan ka yeelato.
- Haddii finanku aad u adkaadaan, xal kama dambays ah ahaan u isticmaal kareem ay ku jirto ugu yaraan 2% salicylic acid, kadibna ku xigso kareem dusha laga mariyo (topical lotion) oo leh 5–10% benzoyl peroxide.[10] Maskaxda ku hay in tani ay maqaarka ka dhigi karto mid qalalan oo dillaaca, sidaas darteed ma aha wax la sameeyo si joogto ah.
- Ha u malaynin inaad u baahan tahay badeecooyin badan si aad u yeelato daryeel maqaar oo fiican. Isku day inaad ku darto badeecooyin mid mid ah si aad u ogaatid waxa adiga kugu shaqeeya sida ugu fiican!